今週の献立｜スペシャルランチ

■11月10日（月）
＜498kcal　3.9g＞
・えびカツとハンバーグ
・しっとり肉そぼろ丼
・チンゲン菜のサラダ
・大根の味噌煮
・キャベツのコンソメ煮
・

■11月11日（火）
＜377kcal　3.5g＞
・キャベツと海鮮の玉子とじ
・クリーミーコーンコロッケ
・鶏つみれ
・紅白なます
・ほうれん草のバター炒め
・角揚げの煮物

■11月12日（水）
＜335kcal　3.3g＞
・白身フライのおかずサラダ風
・白菜の中華炒め
・こんにゃくのしぐれ煮
・高菜饅頭
・小松菜のゆず和え
・

■11月13日（木）
＜340kcal　3.0g＞
・きのこご飯
・鶏肉のチャプチェ
・ハムたまペッパーフライ
・白揚げ天の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・千草焼き
・いんげんの中華炒め
■11月14日（金）
＜373kcal　3.4g＞
・油揚げのすき焼き風
・おさつコロッケ
・ほっけの塩焼き
・ポテトマカロニサラダ
・大根のきんぴら
・玉子の中華炒め

■11月15日（土）
＜354kcal　3.8g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・青菜のサラダ
・切干大根の煮物
・グラタン
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■11月17日（月）
＜403kcal　2.8g＞
・大根のそぼろ煮
・あじフライ
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのサラダ
・さつま揚げの煮物
・小松菜のわさび和え

■11月18日（火）
＜360kcal　3.5g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・カレーコロッケ
・ハンバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・きのこソテー

■11月19日（水）
＜488kcal　3.9g＞
・チキン南蛮
・イカカツ
・大根の中華和え
・さつま揚げの煮物
・キャベツの中華炒め
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■11月20日（木）
＜499kcal　3.4g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・とんかつ
・ふんわり豆腐寄せ
・小松菜のサラダ
・もやしのナムル
・大豆のマスタード炒め

■11月21日（金）
＜361kcal　2.9g＞
・塩麻婆豆腐
・ソーセージカツ
・野菜の味噌バター炒め
・ほうれん草の和え物
・チヂミ
・ひじきの煮物

■11月22日（土）
＜312kcal　3.6g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・キャベツの煮浸し
・さつまあげの煮物

■10月27日（月）
＜386kcal　3.5g＞
・中華五目炒め
・サーモンフライ
・オムレツ
・チンゲン菜のサラダ
・ピーマンの金平
・ブロッコリーのサラダ

■10月28日（火）
＜407kcal　3.1g＞
・コロッケのわさびツナマヨソース
・粗びきつくね
・キャベツのごま和え
・マカロニのカレー炒め
・さつまいもの煮物
・

■10月29日（水）
＜412kcal　3.5g＞
・キーマカレー
・メンチカツ
・シルバーの旨塩焼き
・小松菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・キャベツのサラダ

■10月30日（木）
＜377kcal　3.1g＞
・ひじきご飯
・そぼろとじゃがいもの煮物
・玉子サラダフライ
・ボンゴレマカロニ
・ほうれん草のサラダ
・高菜饅頭
・大豆のサラダ

■10月31日（金）
＜361kcal　3.3g＞
・白身フライ玉子とじ
・パンプキンキッシュ
・大根の酢の物
・春雨とひき肉の炒め物
・チンゲン菜の和え物
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■11月1日（土）
＜336kcal　2.7g＞
・鶏肉とキャベツの香味炒め
・ハムステーキ
・トマトオムレツ
・オクラの和え物
・白菜の煮浸し
・里芋の煮物

■11月3日（月）
・お休みです

■11月4日（火）
＜377kcal　2.8g＞
・白菜と春雨の中華炒め
・野菜コロッケ
・つくね
・小松菜の和え物
・がんもの煮物
・れんこんきんぴら

■11月5日（水）
＜363kcal　3.5g＞
・スペイン風オムレツ
・コーンフライ
・ほうれん草の和え物
・キャベツの煮浸し
・ピーマンの炒め物

■11月6日（木）
＜398kcal　3.5g＞
・唐揚げ丼
・野菜コンソメ炒め
・れんこんのごま和え
・さつま揚げの煮物
・いんげんの炒め物

■11月7日（金）
＜320kcal　2.9g＞
・バター肉じゃが
・えびカツ
・たらのみりん焼き
・大根のサラダ
・ツナマカロニ
・ほうれん草の和え物

■11月8日（土）
＜537kcal　3.4g＞
・メンチカツ
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・海鮮バーグ
・人参サラダ